糖分と食生活のこと

飴をなめたり、糖分の多い飲み物をダラダラ飲むことを控えましょう。

糖分は、虫歯菌のエネルギーになります。
糖分が、口の中に長い時間あればあるほど、虫歯菌が住みやすい環境を作ってしまいます。
間食をしたくなったら、時間を決めて一度にまとめて食べましょう。

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